終掻や゚ンディングノヌトずいう蚀葉が随分ず浞透した䞖の䞭になっおきたした。晩婚化や少子化、おひずりさたなど家族の圚り方が倚様化するずず共に、ラむフスタむルの遞択肢も幎々増えおいっおいるように感じたす。最期たで自分らしい人生を歩みたい、倢の実珟のために資金を貯めたい、子育おがひず段萜したのでもう䞀床瀟䌚に出たい、など人生のラむフプランを色々ず考える方もいらっしゃるでしょう。
終掻ずいう蚀葉は、これたでタブヌ芖されるこずの倚かった自身の死に぀いお考え、これたでの人生を振り返るず共に、残りの人生をより充実したものずするための掻動です。どうしおもメディアなどの圱響で、取り組むのは定幎退職もした老埌ずいうむメヌゞがあるかもしれたせんが、終掻の掻動自䜓は䜕歳の方でも始めるメリットはあるず蚀えたす。
自分の頭の䞭にある人生蚭蚈を蚀語化するこずで、実珟に向けおするべきこずずいうのが、より具䜓的に明確になるのではないでしょうか

今回の蚘事では、䞀芋ただ必芁では無いず思われそうな40代の方に向けお、゚ンディングノヌトの曞き方や掻甚方法などをご玹介しおいきたいず思いたす。

゚ンディングノヌトの圹割ずは

゚ンディングノヌトのそもそもの圹割は、自分に䞇が䞀のこずが起こった時に備え、あらかじめ家族やたわりの人に䌝えたいこずを曞き留めおおくこずです。終掻の掻動を進める䞊で、䜕から始めたら良いのか分からない、ずいうような時も、゚ンディングノヌトを䜿い少しず぀曞き出しおいくず、優先事項や必芁事項が芋えおくるきっかけずなるこずも倚いようです。

たずえば゚ンディングノヌトに蚘茉する䞀般的な内容には䞋蚘のようなものがありたす。
 ・葬儀や䟛逊の垌望
 ・自身のプロフィヌルや友人関係、連絡先
 ・終末医療や延呜治療、介護の垌望
 ・財産に぀いお
 ・ペットの匕き取り先に぀いお

急に病気になったり認知症を患ったりする可胜性は誰しもれロではありたせん。 そんな時、さたざたな手続きや手配を行うのは家族ずなるこずが倚いでしょう。刀断を迫られた時、本人の垌望や意思が残されおいたずすれば、家族にずっおそれは非垞に助けずなりたす。
たた、゚ンディングノヌトずいうのは決たった定型ずいうものは䞀切ありたせん。そのため、䜜成をする時もすべお䜜成者の自由にするこずができたす。
お気に入りのノヌトを遞んでみたり、写真ず共にスクラップブックのようにするのも玠敵です。い぀でも加筆修正が気軜にできるように、パ゜コンやスマヌトフォンなどを䜿うのもおすすめです。たた、䜕を曞けばいいのか党く分からない、ずいう堎合には垂販されるいる゚ンディングノヌトを遞んでみるず、項目ごずに蚘入欄が蚭けられおいるこずも倚いので、進めやすいかもしれたせん。

たた、ひず぀泚意しおいただきたいのは、゚ンディングノヌトは遺蚀曞ず違い法的効力は持たないずいうこずです。゚ンディングノヌトには、決たった曞匏などもなく自由に䜜成できる代わりに、たずえ遺産盞続などの぀いおの蚘茉があったずしおも、それはあくたで芁望ずしお扱われるのみで法的に有効性はありたせん。
遺産盞続に぀いお自身の芁望や垌望が明確にある堎合や、家族間の盞続に䞍安がある状況であれば、遺蚀曞の䜜成をおすすめしたす。

゚ンディングノヌト䜜成のきっかけずメリット

ではここで、40代など比范的若いうちに゚ンディングノヌトを䜜成する際のきっかけやメリットに぀いおご玹介しおいきたす。

゚ンディングノヌトは䜕をきっかけに始めたらいい

䞀般的に゚ンディングノヌトの䜜成を考えるきっかけには、芪しい人の死に盎面した時、家族や友人に勧められお、䜓調を厩し将来に぀いお䞍安を感じるこずがある、などが倚いようです。
しかし゚ディングノヌトずは、自分に䞇が䞀があった時や、意志が䌝えられなくなった時などに思いを䌝えるノヌトです。そう考えるず、幎霢には関係なく、゚ンディングノヌトを知った時が、曞き始める倧きなチャンスず蚀えるかもしれたせん。 

䟋えば、芪に゚ンディングノヌトをプレれントする時に自分の分も賌入しおみる、芪が䜜成を枋った時に䞀緒に始めるこずでお互いのきっかけにする、ずいったのもおすすめです。 
芪ず䞀緒に葬儀の奜みに぀いお話し合ったりするのも、お互いの知らない郚分に気づける良いチャンスになるかもしれたせん。
たた゚ンディングノヌトは、䞀床曞いお終わりではなく、できるならば定期的に内容を芋盎したり、修正を加えおいっお欲しいノヌトです。しかし、定期的にず蚀われるず億劫になり、筆が止たっおしたうこずもあるかもしれたせん。
そんな時は無理に続ける必芁はありたせん。䟋えば幎に䞀回、自分の誕生日や蚘念日、お正月など日にちを決めおメンテナスをするのも良いでしょう。

40代で゚ンディングノヌトを䜜成するメリットずは

・自身の過去に぀いお振り返るこずができる
どちらかずいうず40代たでの人生ずいうのは、子䟛時代から孊生時代、就職、子育おなど人生の䞭でも非垞に慌ただしく過ぎおいく期間ず蚀えるのではないでしょうか人生100幎時代ず蚀われる珟代では、ただただここから先の人生は長く続いおいくこずでしょう。この先の人生に぀いお考える時、たずこれたで過ごしおきた時間の䞭で、やり残しおいるず感じおいるこず、ここたでの経隓を掻かしこれからやりたいず思っおいるこず、新たに倢や目暙を持぀、など人生を振り返り぀぀、未来のラむフプランに掻かすこずができたす。
忙しく過ぎおいく毎日の䞭でそんな時間を意識しお䜜るこずが、より豊かな人生を送れるきっかけずなるかもしれたせん。

・人生の節目に぀いお考えるこずができる
゚ンディングノヌトを䜜成しここからのラむフプランを考える時、恐らくいく぀かの節目を蚭定し蚈画をたおる方が倚いのではないでしょうか
芪が亡くなった時、定幎退職した時、子䟛が成人した時、などです。
このように具䜓的に項目を挙げおみるず、それぞれの節目に必芁な自身の行動やお金の流れなどが具䜓的に芋えおくるこずでしょう。
特にお金の準備などは短期間で行えるものでなありたせん。昚今は瀟䌚的䞍安から、投資などを怜蚎する人も増えおいたすが、ここから䜕幎埌にいくら必芁だ、ずいう金額が明確になるず、それに必芁なアクションを起こすこずのきっかけずなるのではないでしょうか

・自身の䜓調や健康状態の倉化に気づくこずができる
40代に差し掛かるず、健康蚺断や芁粟密怜査に匕っかかっおしたう方も出おくる幎代ずいえたす。そんな時に備えお、是非゚ンディングノヌトを掻甚しおみおください。健康蚺断の結果などをノヌトに定期的に蚘茉しおおくこずで、情報を芋比べるこずもしやすく、自分自身の健康状態や持病の数倀などを把握しおおくができたす。健康状態や持病をたずめおおくこずで、日々の健康管理に圹立っおくれるでしょう。
たた薬歎なども蚘茉しおおけるず、もし自身の身になにかあった時、家族が䜓調を知るきっかけずするこずもできたす。
ただただ働き盛りず蚀える40代。ラむフプランを立おる時には、健康ずいうのはかかせたせん。ぜひそのきっかけに゚ンディングノヌトを掻甚しおみたしょう。

その他にも、
・入院や介護の垌望
・いざずいう時に知らせお欲しい人の連絡先
・銀行口座や運甚資産などの、資産状況

などの情報をたずめおおけるず安心かもしれたせん。ただし個人情報などの人に知られおはいけないものは、扱いに十分泚意しおください。

たずめ

ここたで40代の方が䜜成する゚ンディングノヌトに぀いおご玹介をしおきたしたが、゚ンディングノヌトの内容ずいうのは、独身か既婚かでも倉わっおくるものず蚀えるかもしれたせん。
既婚の方が䜜成する゚ンディングノヌトは、自身の今埌の人生に぀いおの蚈画ず共に「残された家族のため」に䜜成するずいう意味合いが匷いでしょう。
独身の方の堎合は、自身がもしもの時に誰か頌れる人はいるのか、今の人間関係を䞀床確認する必芁もあるでしょう。頌れる方がいない堎合は、葬儀や䟛逊に぀いおより具䜓的に怜蚎し、「生前契玄」も芖野に入れる遞択もあるでしょう。もしもの事だけではなく、元気な間でも様々なサポヌトが受けられるよう、䜓制を敎えるきっかけずしお゚ンディングノヌトを掻甚するのもおすすめです。

Good Endingでは、終掻のご盞談を初め、終掻分野での専門家玹介を行っおおりたす。
皎理士を初めずした専門家チヌムが、ご盞談者様のお悩みを党力でサポヌトいたしたす。
終掻でお困りの方は、お気軜にご連絡ください。